J'avais déjà l'habitude de me lever tôt mais sans que mes matinées soient très structurées.
J'ai donc réelement commencé en mars, j'ai persévéré en suivant mon programme à la lettre jusqu'à mon premier bilan début avril :
Et aujourd'hui ?
Mes matinées ont été dans un premier temps accaparées par ma préparation de voyage.
Je ne faisais donc plus que mes taches ménagères puis je me plongeais dans mes Petits Futés, j'ai réservé mes billets d'avion, révisé mon prévisonnel de budget...
J'en étais à plus de la moitié de ma prépa, quasi terminé la seconde partie (asie du sud est), mais je regrette juste du coup de n'avoir pas le temps d'intégrer la méditation et le sport. Pas non plus envie de me lever à 4h30. Alors j'ai juste remplacé par une séance d'étirement de 5 minutes.
Et puis, ma routine a été chamboulée par deux séjours quasi consécutif en Italie, j'ai eu un peu de mal à retrouver le rythme ensuite.
Mais là, c'est reparti !
Donc oui, je me lève toujours à 5h.
Pour résumer :
- 3 minutes d'étirements.
+ 10 minutes de d'exercices de gainages conseilles par mon kiné
- 45min à 1h de préparation (salle de bain, habillement, gandoush, parfois un masque de soin... )
- 30 minutes max de ménage (linge et/ou vaisselle, balai, rangement ...)
- 1h d'activité : faire les comptes, préparation de voyage, truc administratifs...
- 30 minutes de petit déj.
Du coup, quand je sors prendre mon bus pour aller travailler, j'ai déjà eté bien productive et je me sens de bonne humeur.
Par contre, le soir, 22h ... 23h max, je dors.
Et toi ?
Ton matin il ressemble à quoi ?
